Dlaczego tak wiele osób ma nadwagę?

Dlaczego tak wiele osób ma nadwagę?

Odpowiedzi jest wiele, niektóre dotyczą naszego charakteru, genów, przyzwyczajeń. Ale chce żebyś wiedział, że to nie zawsze jest Twoja wina🙂nie zawsze odpowiedź jest w Tobie… Obserwuj czynnik zewnętrzne!!! (Tak, na nie tez masz wpływ!!!🥰). Otoczenie zmieniło się...
Z gabinetu psychologa bariatrycznego

Z gabinetu psychologa bariatrycznego

– Jak Pan/Pani wyobraża sobie życie po operacji? Jak planuje Pani utrzymać uzyskaną dzięki operacji wagę? – Wiem, że jak będę czuł/czuła taki bat nad sobą,że już mi nie będzie wolno nic jeść, to wtedy dam radę. – Mhm. A czy podczas poprzednich diet nie czuła Pani bata...
Jak zmienić nawyk – przyspieszony kurs

Jak zmienić nawyk – przyspieszony kurs

Zmiana nawyków, bez względu na to jakiego tematu dotyczy, musi odbywać się zgodnie z pewnym prostym schematem. Ważny jest schemat, a nie jego treść!!! Więc tak. Trzy zasady odnośnie zmiany nawyków:1.wprowadzaj je powoli, stopniowo. Sukcesywnie zwiększaj zakres. Jeśli...