sty 28, 2020 | Kategoria glowna
Odpowiedzi jest wiele, niektóre dotyczą naszego charakteru, genów, przyzwyczajeń. Ale chce żebyś wiedział, że to nie zawsze jest Twoja wina?nie zawsze odpowiedź jest w Tobie… Obserwuj czynnik zewnętrzne!!! (Tak, na nie tez masz wpływ!!!?). Otoczenie zmieniło się...
sty 17, 2020 | Kategoria glowna
– Jak Pan/Pani wyobraża sobie życie po operacji? Jak planuje Pani utrzymać uzyskaną dzięki operacji wagę? – Wiem, że jak będę czuł/czuła taki bat nad sobą,że już mi nie będzie wolno nic jeść, to wtedy dam radę. – Mhm. A czy podczas poprzednich diet nie czuła Pani bata...
sty 17, 2020 | Kategoria glowna
Zmiana nawyków, bez względu na to jakiego tematu dotyczy, musi odbywać się zgodnie z pewnym prostym schematem. Ważny jest schemat, a nie jego treść!!! Więc tak. Trzy zasady odnośnie zmiany nawyków:1.wprowadzaj je powoli, stopniowo. Sukcesywnie zwiększaj zakres. Jeśli...
