Psychodietetyka czyli co? Vademecum :)

Psychodietetyka czyli co? Vademecum :)

Ponieważ dostaje sporo pytań czy rozpisuje diety, czy zajmuje się pracą z niedoczynnością tarczycy, czy „załatwię” wszystko na jedynym spotkaniu, na czym właściwie te spotkania polegają postanowiłam napisać vademecum 😂🙂🥰 Jeśli nie uwzględnie jakiegoś...
Serce czy mózg? Kto odpowiada za zmianę?

Serce czy mózg? Kto odpowiada za zmianę?

Ustalmy – czy bardzo czegoś pragnąc, mając pasję, potrzebę, marzenie czy cel (czyli wszystko to co powoduje szybsze bicie SERCA❤️),ale nie mając wiedzy, planu, pomysłu(🧠) uda nam się dokonać zmiany? NIE: wzbudzisz pasję, ale nie będziesz umiał jej ukierunkować....
Jak jeść wolniej?

Jak jeść wolniej?

Z gabinetu psychologa bariatrycznego. – „Pani Asiu ciągle słyszę jedz wolniej i jedz wolniej. Ile można rzuć ten kawałek. Mówią że nawet 30 razy a ja przy 10 mam dość.” No i jak?kto zna problem łapka w górę! Instrukcja obsługi: 1.Zacznij od tego żeby...
Dlaczego tak wiele osób ma nadwagę?

Dlaczego tak wiele osób ma nadwagę?

Odpowiedzi jest wiele, niektóre dotyczą naszego charakteru, genów, przyzwyczajeń. Ale chce żebyś wiedział, że to nie zawsze jest Twoja wina🙂nie zawsze odpowiedź jest w Tobie… Obserwuj czynnik zewnętrzne!!! (Tak, na nie tez masz wpływ!!!🥰). Otoczenie zmieniło się...
Z gabinetu psychologa bariatrycznego

Z gabinetu psychologa bariatrycznego

– Jak Pan/Pani wyobraża sobie życie po operacji? Jak planuje Pani utrzymać uzyskaną dzięki operacji wagę? – Wiem, że jak będę czuł/czuła taki bat nad sobą,że już mi nie będzie wolno nic jeść, to wtedy dam radę. – Mhm. A czy podczas poprzednich diet nie czuła Pani bata...