Wczasy „Zadbaj o zdrowie!”

Zakres i praktyka działania

Zapraszamy Państwa do przepięknego miejsca na Suwalszczyźnie, gdzie w podczas 7-dniowego pobytu, będziecie spotykać się z ekspertami zajmującymi się tematyką z zakresu zdrowego stylu życia, tj. psychodietetykiem, psychologiem, dietetykiem, lekarzem, instruktorem fitness. Psychodietetyka jest nową dziedziną nauki, łączącą w sobie wiedzę z zakresu Psychologii i Dietetyki. Koncentruje się głównie na psychologicznych czynnikach warunkujących sposób:
– kształtowania nawyków żywieniowych,
– podejmowania decyzji konsumenckich,
– zmian w zakresie odżywiania.
Żadna, nawet najlepiej zaplanowana dieta nie będzie skuteczna, jeśli TRWALE nie wprowadzimy jej w życie – a do tego sama wiedza nie wystarczy. To, jak na co dzień postępujemy, zaczyna się w umyśle, to nasz sposób myślenia o jedzeniu, wpływa na szanse w osiągnięciu celu – czyli Zdrowia. Celem wczasów „Zadbaj o Zdrowie” jest promowanie szeroko rozumianego zdrowego stylu życia, związanego z żywieniem oraz sportem. Podczas pobytu dostarczymy Państwu narzędzi, dzięki którym będziecie mogli wprowadzić prozdrowotne zmiany w sposobie swojego myślenia o jedzeniu oraz sposobie odżywiania. W trakcie zajęć będziemy się wzajemnie edukować, inspirować, wskazywać i przezwyciężać niekorzystne nawyki i pułapki, zmieniać błędne przekonania, będziemy pracować nad motywacją do zmiany oraz odpowiednią samooceną. Docenimy mądrość i piękno ciała!

W trakcie pobytu NIE STOSUJEMY żadnych diet. Ideą pobytu jest nauka codziennego odżywiania, bez eliminacji jakichkolwiek produktow. Będziemy Państwa uczyć jak jeść wszystko utrzymując jednocześnie zdrową i szczupłą sylwetkę!

Zatem nie zwlekaj i dołącz do jedynych w swoim rodzaju warsztatów łączących inspirujące i skuteczne działania ze wspaniałym relaksem!

Korzyści płynące z uczestnictwa:

  • Podniesiesz witalność ciała i umysłu, poczujesz przypływ energii i chęci do rozwoju, polepszysz jakość swojego życia. 
  • Uporządkujesz i wdrożysz zdrowe zmiany w kluczowych sferach Twojego życia. 
  • Uzyskasz praktyczną wiedzę o odżywianiu i prawidłowych jadłospisach.
  • Wzbudzisz i zwiększysz motywację do trwałej zmiany sposobu odżywiania.
  • Poznasz pułapki umysłu i reklamy, które każdego dnia powodują, że jesz więcej niż byś chciał.
  • Dowiesz się jak bardzo Twoje emocje wpływają na to co i ile jesz.
  • Znajdziesz psychologiczne przyczyny trudności wynikających z tematu odżywiania w życiu, w tym nadwagi i otyłości. 

 

Oferujemy:

  • 7 noclegów w komfortowych pokojach z dostępem do Internetu
  • Codzienne Warsztaty i Szkolenia z zakresu: psychodietetyki, psychologii, dietetyki lub zdrowia.
  • Codzienne grupy wsparcia – wymiana spostrzeżeń oraz doświadczeń uczestników.
  • Zdrowe, wspólne gotowanie – oparte o wykłady z zakresu diety śródziemnomorskiej, wzbogacane pomysłami uczestników. 
  • Opiekę lekarza podczas pobytu.
  • Częściowy masaż antycellulitowo – wyszczuplający (dla Pań) lub częściowy masaż borowinowy (dla Panów).
  • Codzienne spacery Nordic Walking (zapewniamy kijki).
  • Codzienną poranną gimnastykę.
  • Zajęcia fitness (aerobic, zumba,pilatess, stretching, gimnastyka, ćwiczenia z ciężarkami itp.). 
  • Opiekę pielęgniarską: pomiary wagi, wyliczenie BMI, pomiar ciśnienia oraz tętna

 

* Przy grupach zorganizowanych program pobytu może być konfigurowany- wg oczekiwań Klienta

** Opłata klimatyczna oraz parkingowa w cenie pobytu. 

Dodatkowe informacje:

Na życzenie grup, oraz przy dodatkowej opłacie, możemy także zorganizować atrakcje:

  • Ognisko 
  • Spływ kajakowy (Sezon letni)
  • Saunę
  • Narty (Sezon zimowy) 
  • Wyjazd na basen

Joanna Gerwel

Joanna Gerwel

Współorganizator

Magister psychologii, absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Ukończyła studia podyplomowe z Psychodietetyki. Pracownik Szpitala Psychiatrycznego w Suwałkach. Prowadzi prywatny gabinet psychologiczny oraz grupy wsparcia dla osób z otyłością.  Od kilku lat współpracuje z zespołem chirurgów bariatrycznych, odpowiadając za pracę psychologiczną z Pacjentem. Chętnie angażuje się we współprace z lokalnymi stowarzyszeniami. Prowadzi liczne warsztaty i szkolenia (ponad 300h szkoleniowych).

Izabela Korżyńska

Izabela Korżyńska

Współorganizator

Magister pedagogiki, absolwentka kierunku Arteterapia i Animacja Kultury (UWB), Animator Kultury o specjalności Animator Społeczności Lokalnej, Instruktor Fitness, Instruktor Zumba Fitness, Zumba Kids & Kids Jr, Instruktor Strong by Zumba, Jumping Frog, instruktor rytmiki, logorytmiki, sensoplastyki. Wychowawca i kierownik kolonijny, absolwentka Liceum Artystycznego o profilu teatralnym. Właścicielka „Piu” Centrum Aktywności i Arteterapii. Hobby: taniec, muzyka, sport, gra na fortepianie, rower, książki, gotowanie, zdrowy styl życia.