Wczasy „Zadbaj o zdrowie!”
Zakres i praktyka działania
– kształtowania nawyków żywieniowych,
– podejmowania decyzji konsumenckich,
– zmian w zakresie odżywiania.
W trakcie pobytu NIE STOSUJEMY żadnych diet. Ideą pobytu jest nauka codziennego odżywiania, bez eliminacji jakichkolwiek produktow. Będziemy Państwa uczyć jak jeść wszystko utrzymując jednocześnie zdrową i szczupłą sylwetkę!
Zatem nie zwlekaj i dołącz do jedynych w swoim rodzaju warsztatów łączących inspirujące i skuteczne działania ze wspaniałym relaksem!
Korzyści płynące z uczestnictwa:
- Podniesiesz witalność ciała i umysłu, poczujesz przypływ energii i chęci do rozwoju, polepszysz jakość swojego życia.
- Uporządkujesz i wdrożysz zdrowe zmiany w kluczowych sferach Twojego życia.
- Uzyskasz praktyczną wiedzę o odżywianiu i prawidłowych jadłospisach.
- Wzbudzisz i zwiększysz motywację do trwałej zmiany sposobu odżywiania.
- Poznasz pułapki umysłu i reklamy, które każdego dnia powodują, że jesz więcej niż byś chciał.
- Dowiesz się jak bardzo Twoje emocje wpływają na to co i ile jesz.
- Znajdziesz psychologiczne przyczyny trudności wynikających z tematu odżywiania w życiu, w tym nadwagi i otyłości.
Oferujemy:
- 7 noclegów w komfortowych pokojach z dostępem do Internetu
- Codzienne Warsztaty i Szkolenia z zakresu: psychodietetyki, psychologii, dietetyki lub zdrowia.
- Codzienne grupy wsparcia – wymiana spostrzeżeń oraz doświadczeń uczestników.
- Zdrowe, wspólne gotowanie – oparte o wykłady z zakresu diety śródziemnomorskiej, wzbogacane pomysłami uczestników.
- Opiekę lekarza podczas pobytu.
- Częściowy masaż antycellulitowo – wyszczuplający (dla Pań) lub częściowy masaż borowinowy (dla Panów).
- Codzienne spacery Nordic Walking (zapewniamy kijki).
- Codzienną poranną gimnastykę.
- Zajęcia fitness (aerobic, zumba,pilatess, stretching, gimnastyka, ćwiczenia z ciężarkami itp.).
- Opiekę pielęgniarską: pomiary wagi, wyliczenie BMI, pomiar ciśnienia oraz tętna
* Przy grupach zorganizowanych program pobytu może być konfigurowany- wg oczekiwań Klienta.
** Opłata klimatyczna oraz parkingowa w cenie pobytu.
Dodatkowe informacje:
Na życzenie grup, oraz przy dodatkowej opłacie, możemy także zorganizować atrakcje:
- Ognisko
- Spływ kajakowy (Sezon letni)
- Saunę
- Narty (Sezon zimowy)
- Wyjazd na basen
Pokój
2-os. z łazienkąPokój
2-os. do samodzielnego użyciaPokój
4-os. z łazienkąJoanna Gerwel
Współorganizator
Magister psychologii, absolwentka Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Ukończyła studia podyplomowe z Psychodietetyki. Pracownik Szpitala Psychiatrycznego w Suwałkach. Prowadzi prywatny gabinet psychologiczny oraz grupy wsparcia dla osób z otyłością. Od kilku lat współpracuje z zespołem chirurgów bariatrycznych, odpowiadając za pracę psychologiczną z Pacjentem. Chętnie angażuje się we współprace z lokalnymi stowarzyszeniami. Prowadzi liczne warsztaty i szkolenia (ponad 300h szkoleniowych).
Izabela Korżyńska
Współorganizator
Magister pedagogiki, absolwentka kierunku Arteterapia i Animacja Kultury (UWB), Animator Kultury o specjalności Animator Społeczności Lokalnej, Instruktor Fitness, Instruktor Zumba Fitness, Zumba Kids & Kids Jr, Instruktor Strong by Zumba, Jumping Frog, instruktor rytmiki, logorytmiki, sensoplastyki. Wychowawca i kierownik kolonijny, absolwentka Liceum Artystycznego o profilu teatralnym. Właścicielka „Piu” Centrum Aktywności i Arteterapii. Hobby: taniec, muzyka, sport, gra na fortepianie, rower, książki, gotowanie, zdrowy styl życia.