
„Wielkość człowieka polega na postanowieniu, żeby być silniejszym niż warunki czasu i życia.”
Konsultacje psychodietetyczne
Zakres i praktyka działania
Indywidualna praca z psychodietetykiem to przestrzeń dla osób zmagających się z nadwagą, otyłością oraz trudnymi relacjami z jedzeniem.
Pomagam zrozumieć mechanizmy leżące u podstaw trudności, uporządkować codzienne nawyki, zredukować jedzenie emocjonalne i wesprzeć proces zmiany w sposób dostosowany do Twoich możliwości – bez presji, bez gotowych diet, z pełnym szacunkiem do historii, z jaką przychodzisz.
Dla kogo są te spotkania?
Dla osób, które:
-
mają za sobą wiele prób odchudzania i nawrotów masy ciała,
-
jedzą pod wpływem emocji lub napięcia,
-
nie czują się dobrze w swoim ciele, ale nie wiedzą, jak zacząć zmianę,
-
chcą lepiej rozumieć swoje schematy i zbudować trwałą relację z jedzeniem.
Jak wyglądają spotkania?
To rozmowy, które łączą psychologię i dietetykę. Bez ocen, gotowych jadłospisów i „zakazanych produktów”. Zamiast tego:
-
przyglądamy się Twoim nawykom i przekonaniom,
-
uczysz się reagować inaczej niż jedzeniem,
-
odbudowujesz sprawczość i uważność na siebie.
Forma: spotkania online lub stacjonarnie w Suwałkach, czas trwania: 50 minut.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?:
Zapisz się przez kalendarz online (ZenCal – kliknij tutaj lub przez zakładkę Umów wizytę).
Wybierz termin i opłać wizytę – po opłaceniu otrzymasz automatyczne potwierdzenie.
Spotykamy się online – link do spotkania otrzymasz w wiadomości mailowej.
Po pierwszym spotkaniu ustalamy, czy pracujemy dalej i w jakim zakresie.
Pracujemy tak długo, jak potrzebujesz – elastycznie, z szacunkiem do Twojego tempa.Niemniej staram się, aby praca była raczej krotkoterminowa – zazwyczaj 6-8 sesji.